白发如何变黑发

发变黑发需要从以下几个方面入手：
1. 营养补充：饮食中多摄入富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以促进黑色素的生成，帮助头发变黑。
2. 头皮保养：头皮健康对头发的生长和颜色都有影响。可以使用一些头发护理产品，如洗发水、护发素等，保持头皮清洁和滋润。
3. 按(àn)摩(mó)头皮：每天进行头皮按(àn)摩(mó)，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应，有利于头发变黑。
4. 避免使用染发剂：染发剂中的化学成分容易损伤头发和头皮，导致头发变白。如果已经使用了染发剂，尽量减少使用次数或者选择天然染发剂。