能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致难以入睡。建议晚上避免饮用茶类饮品，可以选择一些助眠的食物，如香蕉、牛奶等。同时，保持良好的睡眠习惯，如睡前放松、避免使用电(diàn)子(zǐ)设备等，也有助于改善睡眠质量。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业人士的建议。
白天一喝茶晚上就睡不着
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