天喝茶可能会导致体内咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量增加，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。建议晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择喝一些无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或者其他饮料，有助于放松身心，帮助入睡。
白天喝茶晚上睡不着是咋回事
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天喝茶可能会导致体内咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量增加，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。建议晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择喝一些无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或者其他饮料，有助于放松身心，帮助入睡。
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