可能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其他刺(cì)激(jī)性成分,导致您的身体难以放松和入睡。建议您在晚上避免饮用茶或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶品。此外,保持良好的睡眠习惯,如规律作息、避免使用电(diàn)子(zǐ)产品、保持舒适的睡眠环境等,也能帮助您更好地入睡。
可能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其他刺(cì)激(jī)性成分,导致您的身体难以放松和入睡。建议您在晚上避免饮用茶或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶品。此外,保持良好的睡眠习惯,如规律作息、避免使用电(diàn)子(zǐ)产品、保持舒适的睡眠环境等,也能帮助您更好地入睡。