毫是指茶叶中的嫩芽，富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，具有以下好处：
1. 促进新陈代谢：白毫茶中的咖啡碱可以促进新陈代谢，帮助消化和排(pái)泄(xiè)废物，有利于保持身体健康。
2. 抗氧化：白毫茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以中和自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤，保护身体免受环境污染和紫外线辐射的伤害。
3. 提神醒脑：白毫茶中的咖啡碱和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑，缓解疲劳和压力。
4. 降低血压：白毫茶中的茶多酚和咖啡碱可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
总之，白毫茶具有多种健康功效，适量饮用可以帮助保持身体健康。