白茶功效与作用及禁忌

茶是一种非常健康的茶叶，它具有以下的功效和作用：
1. 抗氧化作用：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降低血压和血脂：白茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。
3. 抗菌作用：白茶含有一些天然的抗菌物质，可以抑制细菌和病毒的生长。
4. 帮助消化：白茶中的茶多酚和儿茶素可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化和排便。
5. 改善睡眠：白茶中的儿茶素可以促进神经系统的放松，帮助改善睡眠质量。
但是，白茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用白茶。
2. 有胃溃疡、胃炎、肝炎等消化系统疾病的人应该少量饮用白茶。
3. 服用某些药物的人应该避免饮用白茶，因为白茶中的茶多酚可能会影响药物的吸收和代谢。