茶是一种非常健康的茶类，它具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老过程。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚可以抑制脂肪的合成和吸收，有助于减少体内脂肪的积累，促进新陈代谢。
3. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低血压、降低胆固醇，有助于保护心脏健康。
4. 改善口气：白茶中的多酚和儿茶素等物质可以抑制口腔细菌的生长，改善口气。
5. 增强免疫力：白茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒等疾病。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的白茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎、肝硬化等疾病的人不宜饮用白茶。
3. 饮用白茶时不宜过于浓烈，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。