白茶功效与作用及禁忌

茶是一种轻发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，预防老化和疾病。
2. 提神醒脑：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 降脂减肥：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和改善血脂水平。
4. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低血压和胆固醇，有助于保护心脏健康。
5. 预防癌症：白茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用白茶。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经过度兴奋、失眠等问题。
3. 白茶中含有茶碱，易引起心慌、头晕、恶心等不适症状，肝肾功能不佳的人应慎饮。
4. 白茶中含有氟化物，过量饮用会导致氟斑牙等问题，儿童和孕妇应特别注意。