白茶和小青柑哪个减肥效果好

茶和小青柑都有一定的减肥效果，但具体哪个更好还要看个人情况和具体使用方法。
白茶是轻发酵茶，含有较多的儿茶素和儿茶素类物质，可以促进脂肪分解和代谢，有一定的减肥作用。同时，白茶也有助于降低血脂和血糖，维护身体健康。
小青柑是一种发酵后的茶，含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、降血脂、降血糖等作用，也有一定的减肥效果。小青柑还可以促进肠道蠕动，有助于排便和消化。
如果要选择其中一个来减肥，可以根据个人口味和喜好来选择。一般来说，白茶比较清淡，适合喜欢清淡口味的人；小青柑有一定的酸味和苦味，适合喜欢口感比较浓的人。同时，无论是喝白茶还是小青柑，都需要注意控制饮用量，不要过量，以免对身体造成负担。