白茶和红茶哪个对身体好

茶和红茶都有一定的健康益处，但具体哪个更好还要根据个人情况来定。白茶含有更多的抗氧化物质，可以帮助预防心脏(zāng)病(bìng)、癌症等疾病；而红茶则富含茶多酚，可以提高免疫力、改善消化系统、降低血糖等。因此，选择哪种茶饮应该根据自身的需要和身体状况来选择。