茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶含有大量的抗氧化物质，可以帮助减缓体内自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤，对保护心血管、肝脏、肾脏等器官有益。
2. 促进新陈代谢：白茶富含儿茶素等物质，可以促进新陈代谢，帮助消化和排毒。
3. 降脂减肥：白茶含有多种生物活性物质，可以帮助降低血脂、降低血糖，有助于减肥和保持身体健康。
4. 提神醒脑：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以提高人(rén)体(tǐ)的兴奋度，增强注意力和记忆力，有助于提神醒脑。
5. 抗癌防癌：白茶中含有多种抗癌物质，可以帮助抑制癌细胞的生长和扩散，对预防和治疗癌症有积极作用。
总之，白茶具有多种健康功效和作用，适量饮用有益于身体健康。
白茶有什么功效和作用
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