白茶有什么好处和功效

茶具有以下好处和功效：
1. 抗氧化：白茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老。
2. 降血压：白茶中的多酚类物质可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)身体代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。
4. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌消炎的作用，可以预防和治疗口腔溃疡、感冒等疾病。
5. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总之，白茶是一种非常健康的饮品，可以帮助身体保持健康，提高免疫力，预防疾病。但是，白茶中也含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，需要适量饮用。