白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶可以降低血脂，促进脂肪代谢，有助于减肥。
3. 保护口腔：白茶含有天然的抗菌成分，可以预防口腔疾病。
4. 降压降血糖：白茶可以降低血压和血糖，有助于预防心血管疾病。
5. 改善皮肤：白茶含有多种对皮肤有益的(de)成(chéng)分(fèn)，可以保湿、抗皱、美白等。
但是，白茶也有一些禁忌：
1. 孕妇慎饮：白茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，孕妇应慎饮。
2. 饮用过多会影响睡眠。
3. 胃肠道不适者不宜饮用过浓的白茶。
4. 白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会增加心脏负担，心脏(zāng)病(bìng)患者应慎饮。
5. 白茶中含有草酸，多饮会影响钙的吸收，易导致骨质疏松等问题。