茶是一种非常健康的茶叶，它含有多种对人(rén)体(tǐ)有益的(de)成(chéng)分(fèn)，例如茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素C等，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够中和自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，保护身体健康。
2. 减肥瘦身：白茶中的多种成分能够促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥瘦身。
3. 降血压、降血脂：白茶中的(de)成(chéng)分(fèn)能够促进血管扩张，降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。
4. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性，增强记忆力。
5. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚等成分具有抗菌消炎作用，能够预防感冒、口腔溃疡等疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的白茶。
2. 高血压、心脏(zāng)病(bìng)、溃疡等疾病患者应该限制白茶的摄入量。
3. 白茶泡的时间不宜过长，否则会使茶汤变得苦涩难喝。
白茶的功效与作用及禁忌
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