白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非常受欢迎的茶叶，它有许多功效和作用，也有一些禁忌需要注意。
白茶的功效和作用：
1.抗氧化：白茶中富含多种抗氧化物质，能够有效地清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2.降血压：白茶中的多酚类物质可以帮助降低血压，预防高血压。
3.减肥瘦身：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。
4.防癌抗癌：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助抑制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。
5.保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血脂，减少心脏疾病的发生。
白茶的禁忌：
1.孕妇不宜饮用：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，孕妇饮用会影响胎儿的健康。
2.胃肠道不适者不宜饮用：白茶中的茶碱和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃肠道不适。
3.睡前不宜饮用：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量，因此睡前不宜饮用。
4.过量饮用会导致茶醉：白茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多会导致茶醉，引起头晕、恶心等不适症状。