茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的多酚类物质可以帮助降低血压，预防高血压。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚具有抑菌作用，可以帮助预防感染和炎症。
4. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉度和注意力。
5. 减肥瘦身：白茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减少脂肪积累。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用白茶。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过多会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 白茶中含有草酸，饮用过多会对人(rén)体(tǐ)肠胃造成刺(cì)激(jī)。
白茶的功效与作用及禁忌
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