白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种传统的中国茶，其功效与作用包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助减轻身体的氧化压力，保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 降血压：白茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分可以帮助降低血压，改善心血管健康。
3. 抗炎：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分还具有抗炎作用，可以缓解身体的炎症反应，帮助改善身体健康。
4. 抗菌：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分还具有抗菌作用，可以帮助防止感染和疾病的发生。
5. 促进消化：白茶中的茶多酚等成分可以促进消化，帮助减少胃肠道问题。
禁忌：
1. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经兴奋、心悸、失眠等不适症状，因此要适量饮用。
2. 白茶中含有草酸等物质，过量饮用可能会引起胃肠道不适，尤其是对于胃肠道敏(mǐn)感(gǎn)的人群，应当谨慎饮用。
3. 白茶中还含有一些微量元素，如锌、铜、铁等，过量饮用可能会导致摄入超标，影响身体健康。因此要适量饮用，不能过量。