白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种绿茶和黑茶之间的轻发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，能够有效抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降血压：白茶中含有一定的茶多酚和儿茶素，可有效降低血压。
3. 防癌抗癌：白茶中的多酚类物质具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。
4. 保肝护肝：白茶中的多酚类物质能够减少肝脏损伤，保护肝脏健康。
5. 促进消化：白茶中含有一定的茶碱和儿茶素，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用白茶。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、失眠等不适症状。
3. 白茶中含有草酸，不宜空腹饮用，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。