白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1.抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2.降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病。
3.美容养颜：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化和抗炎作用，可以减少皮肤的氧化和炎症反应，有助于保持皮肤的健康和美丽。
4.提高免疫力：白茶中的多种营养成分可以提高身体的免疫力，增强身体抵抗力，有助于预防感染和疾病。
禁忌：
1.过量饮用：白茶虽然有很多好处，但是如果饮用过量可能会引起茶毒，导致头晕、心悸、恶心等不适症状。
2.空腹饮用：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)物质，空腹饮用可能会导致胃部不适，建议在饭后饮用。
3.孕妇和哺乳期女性：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，孕妇和哺乳期女性应该少量饮用或避免饮用，以免影响胎儿或婴儿的健康。