白茶的功效与作用禁忌

茶的功效与作用：
1. 抗氧化：白茶含有较高的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，能够中和自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，对抗心血管疾病和癌症等疾病有一定的预防作用。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，降低血脂，有助于减肥和预防心脑血管疾病。
3. 补充水分：白茶中含有丰富的水分和矿物质，可以有效地补充身体所需的水分和矿物质，有利于保持身体的水平衡。
4. 抗菌消炎：白茶中含有茶多酚、黄酮类等成分，具有一定的抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病、肠胃炎等疾病。
白茶的禁忌：
1. 身体虚弱、胃肠功能不良的人不宜饮用白茶。
2. 孕妇、哺乳期妇女不宜过量饮用白茶。
3. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会引起失眠、心悸等不适症状，需要适量饮用。
4. 白茶中含有草酸，过量饮用会影响身体对钙的吸收，影响骨骼健康，需要适量饮用。