茶是一种低度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够帮助抵御自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，预防老化和疾病。
2. 降脂减肥：白茶中的多种活性物质能够促进脂肪分解和代谢，有助于降低血脂和体重。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有较强的抗菌消炎作用，能够预防感染和炎症。
4. 保护牙齿：白茶中的氟化物和茶多酚等成分能够增强牙齿的抗酸性和抗菌能力，有助于预防龋齿和牙周炎。
5. 改善肠道健康：白茶中的多种活性物质能够促进肠道蠕动和消化吸收，有助于改善肠道健康和预防便秘。
6. 降低血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够扩张血管，降低血压和心脏负担。
总之，白茶具有多种保健功效，适合于各种人群饮用。但是需要注意的是，白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。故建议每天饮用不超过3杯。
白茶的功效与作用
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