茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害，延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的多酚类物质可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚具有很强的抗菌消炎作用，可以预防感染，缓解炎症。
4. 减肥瘦身：白茶中的多种成分可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。
5. 改善皮肤：白茶含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以促进皮肤新陈代谢，减少色斑和皱纹。
6. 保护牙齿：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
总之，白茶具有多种保健功效，适度饮用可以改善身体健康。