茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，保护身体健康。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌消炎作用，可以帮助预防感染和炎症。
4. 减肥瘦身：白茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
5. 保护牙齿：白茶中的茶多酚等物质可以抑制口腔细菌的生长，预防蛀牙和口臭等问题。
总的来说，白茶具有很多健康功效，可以帮助人们保持身体健康和美丽。