白茶的功效与作用

茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能有效抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老过程。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚能促进脂肪分解，降低血脂和胆固醇水平，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素具有强烈的抗菌和消炎作用，可预防和治疗口腔、肠胃等疾病。
4. 保护肝脏：白茶中的茶多酚能降低肝脏受损的风险，有助于保护肝功能。
5. 改善睡眠：白茶中含有一定量的茶碱和儿茶素，有助于改善睡眠质量，缓解压力和疲劳。
总之，白茶具有多种健康功效和作用，适量饮用有益身体健康。