茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效抵御自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和消耗，有助于减肥和降低血脂。
3. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低血压和胆固醇，保护心脏健康。
4. 防癌抗癌：白茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
5. 强化骨骼：白茶中的茶多酚可以提高钙的吸收率，有助于强化骨骼。
6. 改善皮肤：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量。
总之，白茶不仅具有清香怡人的口感，还有多种保健功效，可以帮助人们保持健康。