茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 降血压：白茶中的茶多酚具有降低血压的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。
3. 减肥瘦身：白茶中的儿茶素能够促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素具有抑菌和消炎作用，有助于预防感染和炎症。
5. 保护牙齿：白茶中的氟元素有助于保护牙齿，预防龋齿和牙周病。
6. 改善睡眠：白茶中的茶氨酸具有镇静作用，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
总之，白茶具有多种保健功效和作用，适合各个年龄段的人群饮用。