茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以预防自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，保护身体健康。
2. 降血压：白茶中的一些成分可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中的一些成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力。
4. 减肥瘦身：白茶中含有一些能够促进脂肪分解的(de)成(chéng)分(fèn)，有助于减轻体重，达到瘦身的效果。
5. 镇静安神：白茶中的一些成分具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题。
总的来说，白茶具有很多的功效和作用，可以帮助人们保持身体健康，缓解一些身体问题。但是需要注意的是，白茶虽然好，但是也要适量饮用，不宜过量。