茶是一种非常健康的茶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助减缓身体老化的速度，保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助降低血压，保护心血管系统健康。
3. 防癌：白茶中的多种成分具有抗癌作用，可以帮助预防多种癌症，如肺癌、肝癌、结肠癌等。
4. 减肥：白茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减少体内脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
5. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以帮助提高人的警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总的来说，白茶具有抗氧化、降血压、防癌、减肥和提神醒脑等功效和作用，是一种非常健康的饮品。