茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1.抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损害，防止细胞老化和疾病的发生。
2.降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。
3.保护肝脏：白茶中的多酚类物质可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
4.减肥瘦身：白茶中的茶多酚等物质可以促进脂肪的分解和代谢，减轻体重，帮助瘦身。
5.美容养颜：白茶中的多酚类物质可以促进皮肤细胞的再生，减少皮肤老化，保持皮肤的光泽和弹性。
总之，白茶具有多种保健功效，适量饮用可以帮助改善身体健康。