白茶的功效与作用

茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类化合物，能够有效地抗氧化，保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降压降脂：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血压、血脂，预防心血管疾病。
3. 镇静助眠：白茶中的茶氨酸等成分具有镇静作用，可缓解焦虑、紧张等情绪，有助于改善睡眠。
4. 保护牙齿：白茶中含有氟化物，有助于预防龋齿和牙齿脱落。
5. 养生护肤：白茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于美容养颜，保护皮肤免受紫外线伤害和自(zì)由(yóu)基侵害。
总之，白茶是一种既美味又健康的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。