茶是一种轻度发酵的茶叶，它有很多的功效和作用，包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚和茶多酚，这些化合物具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解，有助于减轻体重和降低血脂。
3. 提高免疫力：白茶中的茶多酚和多种维生素可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 缓解压力：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以帮助放松神经，缓解压力和焦虑。
总之，白茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康和心情愉悦。
白茶的功效与作用
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