茶是一种经过轻微发酵的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病的发生。
2. 增强免疫力：白茶中的多种营养成分有助于增强身体免疫力，提高身体抵抗力。
3. 降低血糖和胆固醇：白茶中的多酚类物质能够降低血糖和胆固醇，预防糖尿病和心血管疾病的发生。
4. 促进消化：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。
5. 美容养颜：白茶中的多种营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于美容养颜。
总之，白茶具有多种功效和作用，对人(rén)体(tǐ)健康有益，可以适量饮用。
白茶的功效与作用
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