茶是一种轻度发酵的茶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，能够预防氧化伤害和抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，有助于保护身体免受各种疾病的侵害。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 提神醒脑：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的注意力和精神状态，有助于提神醒脑。
4. 减肥瘦身：白茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的堆积，达到减肥瘦身的效果。
5. 抗菌消炎：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔溃疡、肠胃炎等疾病。
6. 缓解压力：白茶中的茶多酚和儿茶素可以促进身体内的血液循环，增加氧气供应，有助于缓解压力和疲劳。
总之，白茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，可以对身体健康产生积极的影响。
白茶的功效与作用
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