茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效和作用:
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以防止自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
2. 降血压：白茶中的茶多酚可以扩张血管，促使血液循环，从而降低血压，对高血压有一定的辅助作用。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。
4. 减肥瘦身：白茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
5. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总之，适量饮用白茶有益健康，但也需要注意不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。