茶的功效主要有以下几点：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效抵御自(zì)由(yóu)基的损害，有助于延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的一些成分可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
3. 防癌抗癌：白茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
4. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到清醒、精神振奋。
白茶的禁忌主要有以下几点：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人应该适量饮用白茶，以免对身体造成不良影响。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 白茶对肠胃有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃肠不适，消化不良等症状，因此应该适量饮用。
4. 白茶中含有草酸等物质，容易与人(rén)体(tǐ)中的钙结合形成草酸钙，长期饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)的钙吸收，导致骨质疏松等问题。
白茶的功效与禁忌
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