白茶的功效与禁忌

茶的功效：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，能够有效抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶中含有的多酚类物质可以降低血脂，减少脂肪的吸收和积累，有助于减肥。
3. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用，能够有效预防和治疗感染性疾病。
4. 降压降血糖：白茶中的多酚类物质可以降低血压和血糖水平，有助于预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。
5. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有助于提神醒脑、增强思维能力。
白茶的禁忌：
1. 患有胃病的人：白茶虽然比其他茶类更温和，但是对于有胃病、胃溃疡等消化系统疾病的人来说，还是要慎用。
2. 孕妇和哺乳期妇女：白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，过度饮用会对胎儿和婴儿造成不良影响。
3. 体寒的人：白茶具有温热作用，体质偏寒的人饮用过多会导致腹泻、腹痛等不适症状。
4. 过量饮用：虽然白茶相对温和，但是过量饮用仍然会引起茶毒症状，如头痛、心悸、失眠等。建议每天不要超过3-4杯。