白茶的功效与禁忌

茶的功效和禁忌如下：
功效：
1. 抗氧化：白茶含有大量的多酚类物质，能够有效抗氧化，延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质有降低血压的作用。
3. 防癌抗癌：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质有抗癌作用，能够预防和治疗癌症。
4. 瘦身美容：白茶中的儿茶素等物质可以促进脂肪代谢，有助于减肥和美容。
5. 改善睡眠：白茶中的茶氨酸和儿茶素等物质有助于改善睡眠质量。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用白茶，因为其中的茶多酚和儿茶素等物质可能对胎儿或婴儿造成影响。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应。
3. 白茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，对骨骼健康造成不良影响。
4. 白茶的冲泡温度不宜过高，否则会破坏其中的营养成分，影响功效。