白茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类物质，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，有助于减肥。
3. 抗菌消炎：白茶中含有一些对细菌有抑制作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助预防感染和炎症。
4. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低血脂，减少动脉硬化的发生，有助于保护心脏健康。
白茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的白茶，以免咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多对胎儿或婴儿产生影响。
2. 白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状，应适量饮用。
3. 白茶中的茶多酚对胃肠道有一定的刺(cì)激(jī)作用，胃肠功能不佳的人不宜过量饮用。
4. 白茶中含有草酸，摄入过多可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，应适量饮用。