茶的功效包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，能够减缓身体衰老。
2. 降血压：白茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素，能够有效地降低血压。
3. 防癌抗癌：白茶中含有一种特殊的化合物——茶多酚，具有防癌抗癌的作用。
4. 减肥瘦身：白茶中的茶多酚能够促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。
白茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用白茶，因为白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对胎儿和婴儿造成不良影响。
2. 白茶中含有一定量的茶碱，过量饮用会导致失眠、头晕、心跳加快等不适症状。
3. 白茶与某些药物可能会产生相互作用，影响药物的疗效，因此在服用药物期间应避免饮用白茶。