白茶的功效与禁忌

茶是一种轻度发酵的茶叶，具有清香、甘醇的口感，被誉为“茶中贵族”。以下是白茶的功效和禁忌：
功效：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体细胞，延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素具有降血压的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。
3. 减肥瘦身：白茶中含有的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，有助于减少脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 预防口腔疾病：白茶中的茶多酚和儿茶素具有抑菌作用，能够减少口腔细菌的繁殖，预防口腔疾病。
5. 改善睡眠：白茶中含有微量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，能够提高大脑的兴奋度，改善睡眠质量。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群不宜饮用白茶。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 白茶中的茶多酚和儿茶素具有收敛作用，不宜与某些药物同时使用，如降压药、抗血小板药等。