白茶的功效与禁忌

茶是一种轻度发酵的茶，以其清香、柔和、滋味鲜爽而著名。以下是白茶的功效和禁忌：
功效：
1.保健养生：白茶中含有茶多酚、氨基酸、多糖、维生素等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、降血压、降血脂、减肥、抗癌等功效。
2.美容养颜：白茶中的茶多酚和维生素C等成分可以抑制黑色素形成，具有美白、抗皱、紧致肌肤的功效。
3.健胃消食：白茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，具有刺(cì)激(jī)胃液分泌、促进消化的作用。
禁忌：
1.白茶中含有咖啡碱，过量饮用会导致心跳加速、失眠等不良反应。
2.白茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，不宜空腹饮用，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜，导致胃痛、恶心等不适。
3.孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过量的白茶，以免影响身体健康。