茶的功效包括:
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够有效抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体细胞健康。
2. 降脂减肥：白茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减轻体重和预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中含有的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌消炎的作用，可以有效预防感染和炎症。
4. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质具有兴奋神经系统的作用，可以提高人的警觉性和注意力。
白茶的禁忌包括:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的白茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 糖尿病患者应当控制白茶的饮用量，以免影响血糖的控制。
3. 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应当适当限制白茶的饮用量，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜引起不适。
4. 白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人应当避免饮用过多的白茶，以免引发心血管事(shì)件(jiàn)。
白茶的功效与禁忌
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