茶的功效有：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以防止细胞老化和DNA损伤。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中含有丰富的儿茶素和黄酮类物质，具有明显的抗菌消炎作用。
4. 保护牙齿：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和牙周病的发生。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的白茶，以免影响胎儿或婴儿的健康。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应，应适量饮用。
3. 白茶有一定的利尿作用，如有肾病、心血管疾病等病史的人应慎重饮用。
4. 白茶不宜与某些药物一起服用，如心血管药、抗菌药等，应遵医嘱饮用。