花茶的功效与作用主要有以下几个方面：
1. 清热解毒：百花茶中含有多种草本植物，可以清热解毒，帮助身体排毒，减少体内毒素的积累，有助于保持身体健康。
2. 缓解疲劳：百花茶中的多种草本植物可以帮助缓解身体疲劳，提高身体的免疫力，使人更加精力充沛。
3. 改善睡眠：百花茶中含有一些具有镇静作用的草本植物，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，有助于缓解失眠等问题。
4. 抗氧化：百花茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤，有助于延缓衰老，保持身体健康。
5. 促进消化：百花茶中的某些草本植物可以促进消化，缓解胃肠不适，有助于保护胃肠道健康。
总之，百花茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效与作用，对身体健康有很大的好处。