花茶的功效与作用包括：
1. 清热解毒：百花茶中的花瓣具有清热解毒的作用，能够帮助人(rén)体(tǐ)排除体内的毒素。
2. 改善睡眠：百花茶中含有一些具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。
3. 调节情绪：百花茶中的香气和味道能够让人感到愉悦和舒适，有助于调节情绪，缓解压力和焦虑。
4. 改善消化：百花茶中的花瓣和茶叶含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn)，能够促进消化，缓解胃肠不适。
5. 提高免疫力：百花茶中含有一些具有抗氧化和抗炎作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
总之，百花茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适合各年龄段的人群饮用。