百花茶的功效与作用

花茶是由多种花朵混合而成的茶饮料，具有清香爽口的特点，其功效与作用主要包括以下几个方面：
1. 改善睡眠：百花茶中含有多种具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解压力：百花茶中的某些成分能够促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑。
3. 抗氧化：百花茶中富含的多种花卉成分，具有很强的抗氧化作用，能够保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，延缓衰老。
4. 改善消化：百花茶中含有多种对胃肠道有益的(de)成(chéng)分(fèn)，能够促进消化，缓解胃肠不适。
5. 提高免疫力：百花茶中的多种成分具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵御疾病的侵袭。
总之，百花茶具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人饮用。但需要注意的是，百花茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不适合过敏咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的人或孕妇、哺乳期的女性饮用。