生茶是一种具有益生菌作用的茶饮料，其功效和作用主要包括以下几个方面：
1. 调节肠道菌群：益生茶中含有大量益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，从而改善肠道健康。
2. 增强免疫力：益生茶中的益生菌可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高机体抵抗力，降低感染的风险。
3. 促进消化：益生茶中的益生菌可以分解食物中的纤维素和蛋白质等难以消化的物质，促进消化吸收，缓解胃肠道不适。
4. 改善便秘：益生茶中的益生菌可以增加肠道内的水分和体积，软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，益生茶具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化和改善便秘等多种功效和作用。但需要注意的是，益生茶并不适合所有人群，如过敏体质、免疫功能低下或正在接受免疫抑制治疗的人应谨慎服用。