益生菌泡水可以放多久

生菌泡水可以放置24小时左右，超过此时间建议不要饮用，以免细菌繁殖过多导致不良反应。建议在饮用前再次摇匀，以确保益生菌均匀分布。同时，还应注意水的卫生和存储条件，避免水质受到污染。