眼疲劳怎么缓解

疲劳可以通过以下方法缓解：
1. 经常休息眼睛：每隔一段时间，闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的景物，让眼睛得到充分的休息。
2. 眼保健操：可以选择一些适合自己的眼保健操，进行眼部的放松和舒缓。
3. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，保持适当的距离和亮度。
4. 使用眼罩：在休息或睡觉时，使用眼罩遮挡光线，让眼睛得到更好的休息。
5. 滴眼药水：如果眼睛出现干涩、疲劳等症状，可以使用一些滴眼药水来缓解。
6. 视光学调节：如果眼疲劳较为严重，可以去视光中心进行视光学调节，以缓解疲劳。