睛干涩疲劳可能是因为长时间使用电脑或其他电(diàn)子(zǐ)设备，不良的工作环境或缺乏足够的眼部休息引起的。以下是几种缓解眼睛干涩疲劳的方法：
1. 视觉休息：每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，看远处的物体，让眼睛得到休息。
2. 眼保健操：进行简单的眼部运(yùn)动(dòng)，如眼球转动、眼睛闭合放松等。
3. 热敷：将温水浸(jìn)湿(shī)的毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和干涩。
4. 补充水分：多饮水，保持身体水分充足，也有助于缓解眼睛干涩。
5. 使用润眼液：根据医生建议，使用适当的润眼液来缓解眼睛干涩疲劳。
如果以上方法不能缓解症状，建议咨询专业医生。